Network
3. Jus Buah Dalam Kemasan
Hanya karena ada kandungan buah, tidak berarti jus yang diminum itu sehat.
Selain tinggi kalori dan gula, jus dalam bentuk cair, melewati sebagian besar proses pencernaan dan diserap langsung ke aliran darah yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah serta resistensi insulin, menurut Heather Hanks , MS, ahli nutrisi dari Instapot Life
4. Soda Berwarna Gelap
Soda memiliki kandungan nutrisi yang cukup buruk, tetapi minum soda berwarna gelap mungkin memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan bagi kesehatan selain menambahkan kalori kosong ke dalam makanan.
Baca Juga: 5 Cara Asyik Rayakan Valentine Sendiri, Nomor 4 Wajib Dicoba
Baca Juga: 7 Rekomendasi Tempat Paling Romantis di Indonesia Untuk Perayaan Valentine
Asam fosfat dalam soda hitam membuatnya lebih buruk bagi kesehatan daripada soda bening, Megan Wong, RD, ahli gizi terdaftar di AlgaeCal mengatakan terlalu banyak asam fosfat dapat menyebabkan tulang kehilangan kalsium.
"Itulah mengapa penelitian telah mengaitkan asupan minuman ringan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dan risiko patah tulang yang lebih tinggi,” tuturnya.
5. Protein Kocok
