Network
Pola makan bagi ibu yang hamil sangat penting untuk perkembangan anak ke depan, asupan gizi yang cukup juga menjadi suatu cara agar mengurangi risiko anak terkena stunting. Pemberian ASI eksklusif pun menjadi asupan nutrisi saat usia bayi menginjak 1.000 hari pertama hingga 2 tahun.
Pola makan dengan gizi yang seimbang ini perlu dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu contohnya adalah konsumsi sayuran dan buah-buahan, setengahnya lagi diisi oleh sumber protein (hewani atau nabati) dengan proporsi lebih banyak dari sumber karbohidrat.
2.Pola Asuh yang Baik
Keluarga menjadi tempat pertama dalam tumbuh kembang anak. Maka dari itu, pola asuh yang baik akan berpengaruh terhadap anak dalam beradaptasi. Baik dari faktor perilaku, edukasi, kesehatan, maupun gizi saat masa kehamilan.
Serta memeriksakan kandungan empat kali selama masa kehamilan. Pemberian hak anak untuk mendapatkan kekebalan melalui imunisasi juga hal yang tidak boleh dilupakan. Psikologis dan mental sang ibu juga perlu dijaga agar stabil. Maka dari itu, kerja sama ibu dan ayah untuk tetap harmonis pun tak kalah penting dalam tumbuh kembang anak.
3.Air yang Bersih dan Sanitasi itu Penting
Kebersihkan berkaitan erat dengan kesehatan. Lingkungan yang bersih mampu menjaga kekebalan tubuh anak, sehingga terhindar dari infeksi. Salah satunya adalah dengan menyediakan sanitasi dan air bersih. Ciri-ciri air bersih adalah tidak berbau, jernih, terasa tawar, dan tidak mengandung zat kimia.
Contoh hidup sehat ialah sesederhana membiasakan anak untuk cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, serta tidak buang air besar sembarangan. Hal ini sebagai tindakan tidak langsung untuk mencegah anak menderita infeksi yang merupakan salah satu penyebab stunting.
