Network
JURNALSUMSEL.COM – Mengonsumsi buah-buahan memang baik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Apalagi zat yang terkandung pada buah memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh.
Berbagai macam buah yang bisa kamu jumpai dan tentunya sangat mudah untuk kamu temui.
Namun, siapa sangka ada beberapa buah yang bisa memicu kenaikan gula darah pada tubuh. Nah, buah-buahan tersebut wajib kamu hindari.
Tak hanya makanan siap saji atau olahan yang memiliki kadar gula yang tinggi tetapi ada beberapa buah-buahan yang tinggi akan gula.
Baca Juga: Pemkab Muba Akan Kawal Proses Operasional Blok Sakakemang
Baca Juga: KABAR GEMBIRA! Kemendikbud Akan Lanjutkan Subsidi Kuota Internet Gratis, Simak Cara Mendapatkannya
Baca Juga: Cek Nama Penerima BST Rp300 Ribu di dtks.kemensos.go.id dengan 7 Cara Ini
Mengonsumsi makanan atau buah yang memiliki kadar gula tinggi mampu memicu berbagai penyakit dalam tubuh.
Salah satunya diabetes. Oleh karena itu, sebelum terjadi kamu bisa lebih dulu menghindari. Agar tak gula darah dalam tubuh kamu tak melonjak naik.
Sebelumnya, artikel ini telah tayang lebih dulu di Ringtimes Banyuwangi dalam judul "5 Buah-buahan Dengan Kadar Gula Tertinggi, Bikin Gula Darah Melonjak Seketika dan Wajib Dihindari".
Baca Juga: Usai Blusukan, Risma Ingin Para PPKS Menjalani Pelatihan Keterampilan di Balai Rehabilitasi
Baca Juga: BSU BLT BPJS Ketenagakerjaan Kembali Cair Januari 2021, Ini Solusi Atasi Lupa Password Akun!
Berikut lima buah-buahan yang bisa bikin kadar gula darah dalam tubuh kamu naik. Perhatikan jangan sampai kamu konsumsi.
1. Buah Mangga
Buah Mangga memiliki kandungan serat dan nutrisi yang tinggi serta baik bagi tubuh, Namun, mangga dikenal sebagai salah satu pemicu kadar gula darah dalam tubuh naik akan.
Dalam satu buah mangga, terdapat sekitar 45 gram gula yang membuat kadar gula darah Anda naik.
2. Buah Anggur
Buah anggur tak hanya lezat tetapi juga memiliki kandungan gula yang tinggi dan tak baik bagi kesehatan apabila dikonsumsi berlebihan.
3. Buah Pir
Pir menjadi buah yang lezat untuk dikonsumsi karena rasa buahnya yang manis.
Namun, kabarnya dalam satu buah pir mengandung 17 gram gula yang memiliki efek buruk bagi gula darah.
4. Buah Semangka
Selanjunya Buah Semangka, buah yang kaya akan air ini memang sangat lezat disantap saat musim panas.
Semangka merupakan buah yang lezat dan mengandung banyak vitamin yang bernutrisi.
Namun, sayang buah ini mengandung sekitar 17 gram gula yang apabila tak dikontrol pengonsumsiannya akan menyebabkan gula darah naik.
5. Buah Pisang
Terakhir datang dari Pisang. Siapa sangka buah yang memiliki seribu manfaat ini masuk dalam jajaran buah yang mengandung gula yang tinggi.
Dalam kandungan satu buah pisang ada sebanyak 14 gram gula.***(Indah Permata Hati/Ringtimes Banyuwangi)
