Network
Baca Juga: HORE! 6 Bantuan Pemerintah Ini Akan Cair Januari 2021, BLT Salah Satunya
Hasil studi menunjukkan, konsumsi alpukat dengan setidaknya satu kali makan per hari menyebabkan mikroba sehat muncul lebih besar di perut dan usus.
Konsumsi alpukat juga mengeluarkan lebih banyak lemak di tinja para peserta daripada kelompok kontrol.
"Ekskresi lemak yang lebih besar berarti para peserta penelitian menyerap lebih sedikit energi dari makanan yang mereka makan," tutur asisten profesor nutrisi di Departemen Ilmu Pangan dan Nutrisi Manusia University of Illinois, Hannah Holscher.
Baca Juga: Subsidi Listrik Gratis PLN Resmi Disalurkan 7 Januari 2021, Segera Login www.pln.co.id
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming Liga Inggris ke-17, Chelsea vs Manchester City
“Kami menemukan, jumlah asam empedu dalam tinja lebih rendah, dan jumlah lemak dalam tinja lebih tinggi pada kelompok yang diberi alpukat," sambung dia.
Alpukat bisa dimasukkan ke dalam hidangan manis atau gurih, dengan begitu banyak cara untuk menikmati alpukat.
Selain alpukat, sayuran seperti brokoli atau polong-polongan, seperti buncis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan usus.***
