Network
Dari temuan tersebut, penulis utama Bruce Bailey, profesor ilmu olahraga di BYU mengatakan bahwa olahraga saja tidak selalu menjadi cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.
"Jika Anda menghitung jumlah langkah, mungkin bermanfaat dalam meningkatkan aktivitas fisik, tetapi penelitian kami menunjukkan bahwa hal itu tidak berarti mempertahankan berat badan atau mencegah penambahan berat badan," kata Bruce.
Baca Juga: ILC Pamit, Fakta Ini Terungkap! Hak Siar hingga Karni Ilyas Minta Maaf
Baca Juga: e-KTP Belum Terdaftar di eform.bri.co.id? Segera Lakukan Langkah Ini untuk Cek Dana BLT UMKM!
Namun, para peneliti mencatat bahwa peningkatan jumlah langkah memberikan dampak positif secara keseluruhan pada pola aktivitas fisik, seperti mendatangkan manfaat bagi emosional dan kesehatan lainnya.
"Manfaat terbesar dari rekomendasi langkah ini adalah membuat orang keluar dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Meskipun itu tidak akan mencegah penambahan berat badan dengan sendirinya, tapi lebih banyak langkah selalu lebih baik untuk Anda," ujar Bruce.
Penelitian sebelumnya tentang manfaat berjalan kaki 10.000 langkah sehari juga menemukan bahwa teknik ini tidak berpengaruh pada berat badan, dan olahraga berat seringkali lebih bermanfaat.***
