7 Jenis Kacang yang Cocok Buat Diet demi Bentuk Tubuh Ideal, Sehat dan Mengenyangkan

JURNALSUMSEL.COM - Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan idaman banyak orang, tak hanya perempuan tetapi juga kaum pria.

Banyak cara yang bisa dilakukan agar mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sehingga merasa percaya diri.

Namun, ada yang kerap melakukan langkah yang salah dalam mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Baca Juga: 5 Langkah Dapatkan Kulit Halus, Rahasia Wanita Yunani

Mulai dari diet yang berlebihan atau minum obat-obat diet yang kadang memiliki efek samping.

Padahal, banyak cara yang lebih sehat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Mulai dari pola makan, hingga olahraga teratur. Bisa juga makan cemilan yang rendah karbohidrat seperti jenis kacang-kacangan.

Baca Juga: Anti Gagal, Cara Mudah Foto Selfie Kartu Prakerja Gelombang 9

Sebagian besar kacang bisa masuk ke dalam rencana makanan karbohidrat rendah yang baik untuk diet.

Sebagaimana dikutip Jurnal Sumsel dari Mantra Sukabumi yang melansir situs Healthline, berikut ini 6 jenis kacang sehat yang mengandung karbohidrat rendah.

Sangat cocok dimakan untuk yang sedang program diet.

Baca Juga: 7 HP RAM 8GB Turun Harga Drastis, Ada yang Berkurang Hingga 8 Juta dari Harga Awal

1. Hazelnut

Hazelnut merupakan sumber antioksidan yang sangat baik dan juga mengandung nutrisi yang menyehatkan jantung seperti larginin, serat, dan lemak sehat.

2. Kacang Pinus

Kacang pinus dikemas dengan nutrisi dan menambahkannya ke dalam diet anda dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan membantu Anda mencapai berat badan yang sehat.

Baca Juga: Menang Lawan Qatar, Shin Tae-yong Nilai Timnas U-19 Indonesia Masih Banyak Kekurangan

3. Kacang Tanah

Kacang tinggi protein, vitamin, mineral dan antioksidan. 

Makan kacang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan bahkan meningkatkan berat badan.

4. Almond

Almond mengandung protein tinggi, kacang rendah karbohidrat yang dapat ditambahkan ke makanan Anda dalam berbagai cara. 

Tepung almond adalah cara populer lainnya untuk memasukkan almond ke dalam paket makanan rendah karbohidrat.

Baca Juga: BLACKPINK dan PUBG Mobile Kolaborasi, Bikin Penasaran Banget

5. Kemiri

Kemiri adalah kacang rendah karbohidrat sehat yang dapat membantu mengatur gula darah dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung tertentu.

6. Kenari

Kacang kenari rendah karbohidrat dan menyediakan sumber yang kaya akan ALA asam lemak omega-3 nabati.

Baca Juga: Bupati Musi Banyuasin Dodi Reza Alex Keluarkan Perbup, Warga Tak Pakai Masker Denda Rp20 Ribu

Menambahkan kacang kenari ke dalam diet anda dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan bermanfaat bagi control gula darah.***(Encep Faiz/Mantra Sukabumi)