JURNALSUMSEL.COM - Siapa yang tak kenal buah sirsak? Baunya yang khas serta rasanya yang manis dan segar seringkali dikonsumsi sebagai jus.
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, buah sirsak juga mudah didapat dan harganya murah.
Tak hanya buah sirsak, bahkan daun sirsak juga banyak digunakan sebagai obat herbal di Indonesia.
Tak heran jika saat ini masih banyak masyarakat yang menanam tanaman sirsak di halaman rumahnya.
Selain enak dan daunnya bisa dimanfaatkan sebagai obat, ternyata buah sirsak juga punya kegunaan sebagai pengontrol tekanan darah.
Selain itu, zat alami yang terkandung di dalamnya pun sangat baik bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin.
Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan dari postingan Instagram @tipsmenanam yang diunggah pada, 6 November 2020, berikut berbagai manfaat kesehatan buah sirsak yang tak boleh terlewatkan.
Baca Juga: Daun Aglonema Pucat? Bisa Jadi 3 Hal Ini Penyebabnya
1. Menurunkan kadar gula darah
Hasil penelitian pada tahun 2008 menunjukkan bahwa sirsak membantu seseorang mengatur kadar gula darah.
Hasil studi juga menunjukkan bahwa sirsak secara signifikan mengurangi kadar glukosa pada darah. Dengan demikian, buah sirsak bermanfaat bagi penderita diabetes.
Namun, hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi buah sirsak, sebaiknya tidak menambahkan gula. Pasalnya, tambahan gula dapat berdampak kurang baik bagi orang yang menderita diabetes.
2. Sebagai antioksidan
Buah sirsak mengandung antioksidan yang berperan dalam menangkal paparan radikal bebas yang berusaha masuk ke dalam tubuh.
Antioksidan yang dikandung buah sirsak juga memiliki manfaat kesehatan untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit jantung, hingga kanker.
Oleh karena itu, disarankan untuk konsumsi buah sirsak secara rutin. Buah sirsak bisa dikonsumsi di rumah, jadi bekal anak saat sekolah, hingga camilan sehat yang rendah kalori.
3. Menurunkan tekanan darah
Sirsak sering digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi atau hipertensi yang tidak terkontrol dapat berdampak buruk bila tak tertangani dengan baik.
Oleh karena itu, rajinlah mengkonsumsi buah sirsak.
Fakta lainnya, hasil studi pada tahun 2012 menemukan, sirsak memiliki kegunaan membantu mengurangi tekanan darah tanpa meningkatkan denyut jantung.
Dengan demikian, dapat dipastikan bahwa buah sirsak aman dikonsumsi bagi penderita segala jenis penyakit jantung.
4. Mencegah penyakit stroke
Manfaat lain dari buah sirsak yaitu dapat mencegah risiko penyakit jantung dan stroke. Penyakit stroke salah satunya dipicu tingginya tekanan darah.
Bagi orang yang memiliki gejala penyakit stroke disarankan untuk rutin konsumsi buah sirsak. Dengan demikian, kesehatan tubuh tetap terjaga.
Itulah beberapa manfaat buah sirsak yang jarang diketahui. Jika ingin menjadikannya sebagai obat, konsumsilah secara rutin agar hasilnya maksimal.***