JURNALSUMSEL.COM- Indonesia merupakan Negara yang masih mengalami kasus stunting melewati ambang batas dari World Health Organization (WHO).
Stunting adalah kondisi gagal pertumbuhan pada anak (pertumbuhan tubuh dan otak) akibat kekurangan gizi dalam waktu yang lama.
Namun, kasus stunting ini harus diproteksi sejak bayi berada dalam kandungan maupun saat proses tumbuh kembangnya.
Kali ini, Jurnal Sumsel telah merangkum cara mencegah anak tumbuh stunting, sejak dalam kandungan maupun saat masa perkembangannya.
Stunting adalah kondisi gagal pertumbuhan pada anak (pertumbuhan tubuh dan otak) akibat kekurangan gizi dalam waktu yang lama.
Namun, kasus stunting ini harus diproteksi sejak bayi berada dalam kandungan maupun saat proses tumbuh kembangnya.
Baca Juga: Ujian Nasional (UN) Resmi Dihapus, Ini Opsi Penggantinya
Baca Juga: Viral di Twitter! Elon Musk Sejajar dengan Anies Baswedan. Transformasi Apa yang Anies Bawa?
Kali ini, Jurnal Sumsel telah merangkum cara mencegah anak tumbuh stunting, sejak dalam kandungan maupun saat masa perkembangannya.
1.Membiasakan Pola Makan Sehat
Pola makan bagi ibu yang hamil sangat penting untuk perkembangan anak ke depan, asupan gizi yang cukup juga menjadi suatu cara agar mengurangi risiko anak terkena stunting. Pemberian ASI eksklusif pun menjadi asupan nutrisi saat usia bayi menginjak 1.000 hari pertama hingga 2 tahun.
Pola makan dengan gizi yang seimbang ini perlu dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu contohnya adalah konsumsi sayuran dan buah-buahan, setengahnya lagi diisi oleh sumber protein (hewani atau nabati) dengan proporsi lebih banyak dari sumber karbohidrat.
2.Pola Asuh yang Baik
Keluarga menjadi tempat pertama dalam tumbuh kembang anak. Maka dari itu, pola asuh yang baik akan berpengaruh terhadap anak dalam beradaptasi. Baik dari faktor perilaku, edukasi, kesehatan, maupun gizi saat masa kehamilan.
Serta memeriksakan kandungan empat kali selama masa kehamilan. Pemberian hak anak untuk mendapatkan kekebalan melalui imunisasi juga hal yang tidak boleh dilupakan. Psikologis dan mental sang ibu juga perlu dijaga agar stabil. Maka dari itu, kerja sama ibu dan ayah untuk tetap harmonis pun tak kalah penting dalam tumbuh kembang anak.
3.Air yang Bersih dan Sanitasi itu Penting
Kebersihkan berkaitan erat dengan kesehatan. Lingkungan yang bersih mampu menjaga kekebalan tubuh anak, sehingga terhindar dari infeksi. Salah satunya adalah dengan menyediakan sanitasi dan air bersih. Ciri-ciri air bersih adalah tidak berbau, jernih, terasa tawar, dan tidak mengandung zat kimia.
Contoh hidup sehat ialah sesederhana membiasakan anak untuk cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, serta tidak buang air besar sembarangan. Hal ini sebagai tindakan tidak langsung untuk mencegah anak menderita infeksi yang merupakan salah satu penyebab stunting.
4.Membaca dan Memahami Ilmu Kesehatan
Apapun cara pencegahan yang kamu ketahui tidak akan bisa dilakukan dengan mudah jika orangtua tidak memiliki informasi dan pemahaman yang baik tentang kesehatan, salah satunya tentang stunting.
Pemahaman baik tentang stunting akan mampu memberikan orangtua kesadaran arti pemenuhan gizi bagi anak. Di era teknologi saat ini, informasi kesehatan ini bisa kita dapatkan dengan mudah melalui internet ataupun buku. Maka dari itu, kegiatan membaca bisa menjadi cara sederhana bagi orangtua untuk memahami stunting.
5.Terus Memantau Tumbuh Kembang Anak
Orang tua perlu terus memantau tumbuh kembang anak mereka, terutama dari tinggi dan berat badan anak. Bawa si kecil secara berkala ke Posyandu maupun klinik khusus anak. Dengan begitu, akan lebih mudah bagi orangtua untuk mengetahui gejala awal, gangguan, maupun penanganan stunting jika terjadi.
Sekian bunda, itulah cara agar kita bisa melahirkan generasi yang mampu terhindar dari stunting dan haruslah kita cegah dari sekarang, khususnya saat anak masih berada di masa kandungan ya!***