JURNALSUMSEL.COM- Buat kalian semua yang merasa insomnia dan susah tidur, artikel ini khusus diperuntukkan untuk kalian.
Sebagaimana yang kita tahu, insomnia itu ada enak dan sisi ga enaknya. Enak kalo dibutuhkan untuk bikin tugas atau beres-beres.
Dan ga enaknya adalah kalo realitanya kalian harus selalu dituntut bangun pagi dan melakukan kegiatan seperti biasa.
Hal itu, akan memakan jam tidurmu yang kemudian berakhir ngantuk atau tak bersemangat bekerja atau belajar.
But, don’t you worry, Jurnal Sumsel selalu siap menghadirkan tips agar insomnia mampu cepat tertidur pulas hanya dengan aplikasi berikut ini.
Kok bisa? Ya udah daripada penasaran yuk kita telusuri bareng-bareng!
Baca Juga: Wanita Pelaku Mesum di Halte Senen Ditangkap Polisi, Ternyata Hanya Dibayar Rp22 Ribu
1. Sleepio
Aplikasi ini menggunakan program berbasis bukti untuk membantu menyelesaikan susah tidur.
Program ini bertujuan untuk membantu pengguna tertidur lebih cepat, dan tidur lebih nyenyak dengan sedikit gangguan pada siklus tidur yang di alami penggunanya.
Pengguna dapat mengunduh aplikasi ini secara gratis, dan didalamnya tersedia juga beberapa konten untuk dibeli sesuai kebutuhan penggunanya.
2. Relax Melodies
Aplikasi Relax Melodies membantu meredam insomnia dengan lebih dari 100 suara relaksasi, binaural beats, white noise, dan melodi yang menenangkan.
Aplikasi ini juga menyediakan program meditasi untuk proses peningkatan tidur, dan aplikasi gratis. Opsi pembelian dalam aplikasi juga tersedia untuk memperluas perpustakaan konten dalam aplikasi Relax Melodies.
Wah, ajaib sekali aplikasi ini!
3. Nature Sounds Relax & Sleep
Aplikasi Nature Sounds Relax and Sleep membantu kamu tertidur dengan suara alam untuk membantu kamu merasa santai, rileks, dan tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Terdampak Corona, The Flamming Lips Gelar Konser live Menggunakan Tema Space Bubble
Aplikasi ini gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi, namun sayangnya aplikasi ini hanya tersedia untuk Android.
4. Sleep Genius
Aplikasi Sleep Genius awalnya dikembangkan melalui penelitian yang dimaksudkan untuk membantu para astronot NASA tertidur.
Aplikasi ini dirancang untuk menggunakan suara yang membantu memandu otak penggunanya melalui siklus tidur yang lengkap sehingga penggunanya dapat tertidur lebih cepat, tidur lebih baik, dan bangun tidur pada waktu saat kondisi tubuh sudah optimal.
Namun sayangnya, aplikasi Sleep Genuis merupakan aplikasi berbayar dan tidak bisa didapatkan secara gratis.
5. Pzizz
Aplikasi Pzizz membantu meredam insomnia melalui penggunaan urutan suara yang membantu mengoptimalkan tidur penggunanya.
Jadi pengguna aplikasi ini bisa tertidur dengan perasaan istirahat yang rileks. Aplikasi ini dapat diunduh gratis untuk iOS atau Android, dan juga menawarkan opsi pembelian dalam aplikasi.
6. Inscape
Inscape adalah aplikasi meditasi yang menggunakan relaksasi progresif, suara yang menenangkan, dan musik untuk membantu penggunanya tertidur.
Baca Juga: Terdampak Corona, The Flamming Lips Gelar Konser live Menggunakan Tema Space Bubble
Baca Juga: Setelah The Penthouse, Kim Young Dae atau Seok Hoon Juga Bermain di Drama Cheat on Me If You Can
Aplikasi ini bisa diunduh scara gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi, tetapi hanya tersedia untuk iOS.
7. Sleep Time
Aplikasi ini membantu melacak siklus tidur penggunanya yang dipersonalisasikan.
Aplikasi Sleep Time menampilkan suara lembut untuk membantu tertidur, dan dengan lembut membangunkan penggunanya dengan jam alarm fase tidur sehingga penggunanya bangun dengan perasaan segar.
Pengguna aplikasi ini juga akan mendapatkan analisis terperinci dari setiap sesi tidur dengan fitur analisis tidur.
Aplikasi Sleep Time tersedia gratis untuk iOS dan Android, dan opsi pembelian dalam aplikasi tambahan juga tersedia.
8. Sleep by Headspace
Sleep by Headspace dirancang untuk menyediakan pengalaman tidur yang menenangkan dengan menciptakan kondisi optimal untuk tidur yang nyenyak.
Aplikasi ini gratis untuk Android atau iOS, dan opsi pembelian dalam aplikasi juga tersedia.
Baca Juga: Hilangkan Bekas Jerawat Hanya dengan Menggunakan 4 Bahan Alami Ini, Minyak Kelapa Salah Satunya!
Nah, buat kamu yang suka mengalami insomnia, ada baiknya kamu mencoba beberapa aplikasi di atas untuk membantu kamu untuk tidur nyenyak dan menghilangkan insomia. Selamat mencoba.
9. Power Nap App
Aplikasi ini mungkin cocok untuk kamu yang ingin mendapatkan Power Nap di sela-sela kesibukan setiap hari.
Aplikasi yang bebas diunduh secara gratis di perangkat IOS ini, memiliki built-in calming sounds yang mampu merelaksasi pikiran, hingga membantu terlelap.
Tak lupa beberapa pilihan timer kapan kamu ingin bangun, akan m
Namun perlu diingat juga, jangan sampai meletakkan smartphone di dekat kepala atau dekat dengan tubuhmu saat tidur, karena bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.
10. Rain Rain Sleep Sounds
Suara hujan memang menenangkan dan bisa membantu tidur lebih cepat dan nyenyak. Hujan di malam hari sangatlah menenangkan pikiran, sayangnya kita tidak bisa memilih kapan hujan turun.
Sekarang kamu bisa mendegngar suara hujan dengan aplikasi smartphone yang bisa membantu tidur nyenyak ini, yaitu Rain Rain Sleep Sounds.
Aplikasi ini akan menghasilkan suara hujan yang alami dan menenangkan dengan kualitas suara yang jernih.
Baca Juga: Pulang Dari Wamil, D.O EXO Syuting Film Terbaru dan menulis Lagu untuk Album Solonya!
Baca Juga: DPR Amerika Serikat Sampaikan Pasal Pemakzulan Donald Trump ke Senat!
Selain suara hujan, aplikasi ini juga dapat menghasilkan suara-suara alami lainnya seperti gelombang laut hingga petir.
Kamu juga bisa menggabungkan beberapa suara sesuai keinginan untuk membuat tidur semakin nyaman.
11. Calm Meditate
Aplikasi smartphone yang bisa membantu tidur nyenyak berikutnya adalah calm meditate.
Calm Meditate adalah aplikasi meditasi yang memiliki ratusan program untuk meditasi bagi pemula, menengah, dan lanjutan.
Tersedia beberapa sesi meditasi dengan durasi yang bisa kamu pilih sendiri mulai dari 3, 5, 10, 15, 20, sampai 25 menit.
Kamu juga bisa memilih topik meditasi sesuai yang kamu butuhkan termasuk susah tidur, stres, kecemasan, dan lain sebagainya.
Aplikasi ini juga akan menunjukkan kemajuan kamu selama melakukan meditasi.
12. White Noise - Sleeping Sounds
White noise adalah sebutan jenis suara yang dapat membuat orang lebih tenang dan fokus. Suara-suara tersebut biasanya menyerupai suara hujan atau arus.
Baca Juga: Inilah Daftar Hp Xiaomi Seri Mi dan Poco yang Turun Harga Hingga 1 Jutaan!
Baca Juga: Larikan Uang SPP Siswa hingga Rp90 Juta, Bendahara Sekolah Dibekuk oleh Polisi
Aplikasi smartphone yang bisa membantu tidur nyenyak selanjutnya adalah White Noise – Sleeping Sounds ini.
13. Slumber
Slumber merupakan aplikasi yang dapat membantu kamu terlelap dan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Beberapa fitur utamanya adalah instruksi meditasi, cerita atau dongeng sebelum tidur, dan juga suara-suara yang menenangkan.
Jika sedang mendengarkan cerita sebelum tidur, kamu bisa memainkan suara di background seperti suara hujan, angin, dan masih banyak lagi.
Untuk akses lengkap, pengguna IOS bisa mendapatkan aplikasi Slumber dengan harga sekitar Rp 600.000 per tahunnya.
Itulah guys beberapa aplikasi yang semoga dapat membantu, bagi kalian para penjangkit salah satu penyakit ini, insomnia.***