JURNALSUMSEL.COM - Masalah rambut rontok menjadi perkara yang tidak main-main bagi kebanyakan orang, lelaki maupun perempuan.
Selain karena mengganggu penampilan, tidak membuat nyaman dengan kehadiran rambut yang rontok, bahkan rambut rontok bisa menjadi tanda bahwa hormone di dalam tubuhmu sedang tidak baik-baik saja.
Namun, Kamu ga usah khawatir ya sist, karena Jurnal Sumsel telah merangkum 21 tips mudah dan alami untuk atasi masalah rambut rontokmu, kuy perhatiin ya!
1. Oleskan gel lidah buaya
Berdasarkan lansiran dari Buku Beauty Clopedia: 110 Rahasia Cantik Alami di tahun 2019, lidah buaya terbukti mengandung vitamin dan mineral yang berkhasiat untuk menghitamkan helaian rambut, merangsang pertumbuhan rambut baru, sekaligus memperbaiki jaringan rambut yang rusak.
Oleh karenanya, jangan ragu lagi untuk mengoleskan gel lidah buaya ke kulit kepala minimal 2 kali dalam seminggu sebagai cara mengatasi rambut rontok Kamu sist.
2. Oleskan minyak kelapa
Minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menembus ke dalam batang rambut dan mengurangi kehilangan protein dari rambut. Minyak kelapa bisa digunakan sebelum atau sesudah keramas, tergantung jenis rambut masing-masing orang. Jika rambut cenderung berminyak, Kamu bisa melakukan perawatan minyak kelapa sehari atau beberapa jam sebelum keramas.
Baca Juga: Atasi Nyeri PMS, Coba 15 Tips dari Bahan-bahan yang Gampang Dicari Ini, Dijamin Ampuh!
Baca Juga: MediaTek Merilis Chipset Dimensity 1200, Disebut Kalahkan Snapdragon 865 Plus!
3. Oleskan minyak zaitun Minyak zaitun
Minyak zaitun terbukti dapat membantu mengatasi rambut rontok karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut seperti, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, zat besi dan kalsium.
Cara mengatasi rambut rontok dengan minyak zaitun, yakni: Usapkan minyak zaitun pada kulit kepala dan rambut secara merata Pijat dengan lembut, lalu diamkan selama setengah jam Setelah itu, bersihkan dengan menggunakan shampoo seperti keramas biasa Lakukan setiap hari secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal
4. Oleskan yogurt
Yogurt dikenal dapat membantu mengatasi rambut rontok karena mengandung kalsium, vitamin D, kalium dan protein yang bisa memberi nutrisi dan menguatkan akar rambut.
Berikut cara mengatasi rambut rontok dengan yogurt: Oleskan yogurt tawar (tanpa tambahan gula atau rasa) ke seluruh permukaan rambut sambil memijat kepala seperti sedang creambath Biarkan selama 5 menit Kemudian bersihkan rambut dengan shampoo dan air bersih.
5. Oleskan minyak rosemary
Rosemary adalah salah satu minyak esensial yang dilaporkan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi rambut rontok. Pasalnya, minyak rosemary bisa merangsang pertumbuhan rambut baru dan dapat digunakan untuk mengobati alopecia androgenetik.
6. Minyak geranium
Penggunaan minyak geranium Kamu di rumah, dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan meningkatkan sirkulasi akar rambut loh sist. Cara mengatasi rambut rontok dengan minyak geranium cukup mudah, yakni: Campurkan saja beberapa tetes minyak ke dalam minyak pembawa Oleskan ke rambut dan pijat-pijat Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak geranium ke sampo dan kondisioner Minyak geranium dilaporkan dapat membantu memperkuat, melembabkan, dan memulihkan rambut.
7. Gunakan sari lemon
Kamu dapat menggunakan sari lemon segar atau minyak lemon untuk mengatasi rambut rontok karena dilaporkan dapat meningkatkan kualitas dan mendorong pertumbuhan rambut. Air perasan lemon atau minyak lemon juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala.
Baca Juga: GRATIS! Berikut 6 Aplikasi Belajar Online dari Rumah
Baca Juga: 5 Cara Membuat Masker Rambut Alami di Rumah, Praktis dan Simpel!
8. Konsumsi makanan sumber asam lemak omega Mengonsumsi asam lemak omega dapat membantu Kamu memperbaiki rambut dari dalam, karena mengandung nutrisi dan protein yang dibutuhkan.
Asam lemak omega dapat membantu sel-sel Anda bekerja dengan benar dan dapat meningkatkan kekebalan, sehingga menghasilkan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
9. Konsumsi ginseng
Mengonsumsi gingseng dilaporkan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang folikel rambut. Ginsenosides adalah komponen aktif ginseng dan dianggap bertanggung jawab atas efek positifnya pada rambut.
10. Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi
Sebuah studi pada 2017 menemukan bahwa, beberapa partisipan yang mengalami kerontokan rambut memiliki asupan protein dan asam amino yang rendah. Maka dari itu, konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dianjurkan sebagai cara mengatasi rambut rontok. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan apakah kekurangan protein.
11. Oleskan jus bawang merah dan bawang putih
Jika tahan dengan baunya, Kamu bisa memanfaatkan jus bawang merah dan bawang putih untuk mengatasi rambut rontok. Seperti dilansir dari The Journal of Dermatology, rambut rontok dapat dicegah dan diatasi dengan rajin mengaplikasikan jus bawang ke kulit kepala setidaknya 2 kali seminggu. dan asam amino memang berhubungan dengan rambut rontok.
12. Oleskan Minyak jojoba, cocok untuk kamu yang ingin mempercepat pertumbuhan rambut.
Minyak jojoba berasal dari biji tanaman Zizyphus jujube. Dilansir dari studi Food and Chemical Toxicology, minyak jojoba yang diaplikasikan pada rambut yang dicukur akan mendorong pertumbuhan rambut lebih daripada rambut yang tidak memakai minyak jojoba.
Baca Juga: Among Us Siap Luncurkan Airship Map di 2021, Meski Dengan Waktu yang Cukup Lama
Baca Juga: 6 Cara Cepat Mengatasi Rambut Kering dan Rusak Tanpa Perlu ke Salon!
13. Oleskan Minyak esens bergamotnaturisimo.com
Dilansir dari Wiley Online Library, minyak esens bergamot berguna untuk menyembuhkan luka dan mengurangi peradangan. Selain itu, juga berguna untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuat kulit kepala tetap sehat. Kamu cukup aplikasikan ke kulit kepalamu.
14. Usapkan Minyak kemiri
Cara mendapatkan minyaknya, kamu hanya perlu membakar kemiri. Setelah itu, haluskan hingga mengeluarkan minyaknya. Minyak itulah yang bisa kamu gunakan untuk mengobati rambut rontok.
15. Usapkan Minyak urang-aring
Ambil sedikit daun utang-aring lalu rendam dalam air. Kamu bisa remas atau haluskan untuk mendapatkan minyaknya.
16. Pijat kulit kepala secara teratur
Perawatan untuk rambut rontok yang bisa dilakukan adalah memijat kulit kepala Kamu dengan minyak hangat seperti minyak almond, minyak kelapa, dan minyak wijen secara teratur.
Hal ini bisa membantu menghilangkan stres dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa menstimulasi folikel rambut. Selain itu, cara ini bisa membantu menyingkirkan masalah seperti ketombe dan infeksi kulit kepala.
17. Hindari stress
Stres juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kenaikan atau penurunan berat badan, penyakit diabetes, stroke, termasuk kerontokan rambut. Kebanyakan orang yang stres biasanya mengalami kerontokan rambut.
Jadi sebaiknya Kamu harus menghindari stres dengan melakukan berbagai kegiatan positif seperti berolahraga, melakukan meditasi, menghabiskan waktu untuk bersenang-senang bersama teman dan keluarga, dan melakukan apapun yang membuat anda merasa bahagia.
Baca Juga: Kenali 15 Tanda Ini, Menunjukkan Bahwa Jodohmu Sudah Dekat, Pelajari Beserta Do’anya!
Baca Juga: Tidak Ada Happy Ending, Ini 3 Prediksi Akhir Cerita Attack on Titan yang Harus Kamu Antisi
18. Hindari menyisir rambut saat basah
Ketika rambut Kamu masih basah, jangan langsung disisir ya sist, karena, hal ini menjadikan rambut lemah ketika masih basah. Menyisir rambut saat basah justru bisa melemahkan folikel rambut dengan mudah. Selain itu, jangan mengeringkan rambut dengan hair dryer dan biarkan rambut kering secara alami.
19. Mengonsumsi makanan tertentu
Perawatan untuk rambut rontok selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang dipercaya bisa memperkuat akar rambut. Makanan seperti kacang-kacangan yang memiliki banyak kandungan asam lemak omega 3 dipercaya bisa membantu mengatasi masalah kerontokan rambut. Selain itu, makanan yang memiliki kandungan protein tinggi seperti ikan salmon dan telur perlu banyak kamu konsumsi.
20. Tidur yang cukup
Bila kamu memiliki waktu tidur yang cukup setiap hari, artinya hal itu bisa membantu Kamu mengatasi atau mengurangi tingkat stres yang bisa menyebabkan kerontokan rambut. Sebaiknya, durasi tidur sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Durasi ini cukup tepat bagi tubuh untuk mengatur hormon yang bisa membantu memperbaiki dan meregenerasi rambut.
21. Menggunakan produk untuk rambut rontok.
Kamu bisa aplikasikan shampoo atau conditioner yang sesuai dengan masalah Rambut Kamu, atau bisa juga menambahkan serum atau vitamin rambut, agar rambut semakin terawat, tebal, dan tak mudah rontok.***