Network
JURNALSUMSEL.COM - Untuk bertahan hidup manusia memiliki naluri dan berbagai cara, termasuk yang terpenting adalah makan.
Agar tetap sehat dan bugar, penting bagi kita untuk memenuhi gizi dan vitamin harian dari makanan yang kita konsumsi.
Istilah 4 sehat 5 sempurna adalah makanan harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan, sedangkan susu menjadi nutrisi ke 5 sebagai penyempurna.
Berikut apa saja yang harus dikonsumsi agar 4 sehat 5 sempurna bisa terpenuhi.
Baca Juga: Kisah Ki Seno Hingga Kiprahnya di Mancanegara, Mulai Mendalang Saat Usia 10 tahun
Baca Juga: Format Liga 2 Tak Berubah, Sriwijaya FC Tetap di Grup Neraka
1. Makanan pokok.
-Nasi.
Nasi mengandung karbohidrat yang memiliki peranan sebagai sumber energi.
