Ketagihan Olahraga Ternyata Bisa Sebabkan Efek Buruk Bagi Tubuh, di Antaranya Emosi Tidak Stabil dan Insomnia

JURNALSUMSEL.COM - Kegiatan olahraga adalah aktivitas yang sering disarankan oleh pakar kesehatan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Biasanya, olahraga dianjurkan dilakukan setelah bangun tidur. Mulai dari olahraga ringan seperti peregangan otot hingga yang berat seperti jogging atau olahraga lainnya.

Selain itu olahraga juga merupakan sarana untuk melakukan diet, karena dengan olahraga, tubuh yang berkeringat berarti telah membakar lemak dan kalori yang kurang baik bagi kesehatan.

Baca Juga: Spesifikasi dan Keunggulan Infinix Zero 5G 2023 yang dibanderol Harga Mulai 3 Jutaan

Berbagai manfaat olahraga memang sangat berguna bagi kesehatan tubuh, tak heran jika olahraga selalu direkomendasikan oleh pakar kesehatan.

Namun tahukah Anda bahwa kebanyakan berolahraga juga bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh?

Berikut simak beberapa efek samping atau dampak buruk yang dirasakan jika Anda terlalu banyak olahraga.

Baca Juga: PT EMLI Kembali Gelar Kegiatan Mobil Nationwide General Manufacture Seminar dengan dihadiri 120 Peserta

1. Insomnia
Kelebihan melakukan aktivitas olahraga juga akan menyebabkan susah tidur atau insomnia yang tentunya akan mengganggu kesehatan tubuh kita.