Makanan-makanan yang dianjurkan Ahli Gizi bagi Penderita Diabetes Saat Buka Puasa

- 21 Maret 2023, 09:03 WIB
Ilustrasi makanan yang dianjurkan untuk Penderita diabetes saat buka puasa.
Ilustrasi makanan yang dianjurkan untuk Penderita diabetes saat buka puasa. /Pixabay

Memasuki waktu sahur, porsi makanan sama seperti saat makan malam.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Sop Tahu Udang yang Lezat, Gurih, dan Segar untuk Buka Puasa, dijamin Ketagihan!

"Cukup mengonsumsi makanan sebagai simpanan energi agar dalam keadaan puasa diabetes masih tetap dapat melakukan aktivitas seperti biasa," kata dia menambahkan.

Bagi penderita diabetes, Fitri menjelaskan, pola makan yang baik adalah asupan dengan jumlah serat yang cukup.

Hal itu penting untuk membantu menjaga kadar gula dalam keadaan normal.

Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan serta mampu menunda lapar pada pagi hingga menjelang siang.

"Dari makanan yang telah saya sampaikan merupakan pola makanan dengan jumlah serat yang cukup untuk membantu menjaga kadar gula dalam keadaan normal dan serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menunda lapar, khususnya pada pagi hari menjelang siang," ujarnya.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Bihun Goreng Ala Chinese Food yang Lezat, Sehat, dan Gurih sebagai Menu Buka Puasa

Kemudian yang terakhir, Fitri mengimbau tidak mengonsumsi aneka minuman manis saat terbuka puasa seperti sirup.

Fitri menganjurkan, mengonsumsi delapan gelas air putih yang terbagi pada waktu imsak hingga waktu berbuka puasa.

Halaman:

Editor: Aisa Meisarah

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x