Network
JURNALSUMSEL.COM – Buah timun suri dengan nama latin Cucumis Sativus biasanya disajikan sajian sebagai minuman untuk berbuka puasa.
Tak heran buah timun suri banyak dicari selama bulan Ramadhan.
Selain menyegarkan untuk menu berbuka karena menyegarkan, ternyata timun suri juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Seperti dirangkum dari PMJ News, Senin, 19 April 2021, berikut khasiat buah yang masuk dalam kategori labu-labuan ini.
1. Sumber antioksidan
Dikutip dari Mayo Clinic, timun suri mengandung beberapa zat antioksidan, termasuk vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen dan lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Manchester United Gilas Burnley, Jaga Peluang Juara Liga Inggris Musim Ini
Baca Juga: Simak, Ini Kriteria Guru Honorer yang Belum Bisa Ikut Seleksi PPPK 2021 Bulan Depan
2. Mengandung zat anti kanker
Buah ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker maupun tumor. Menurut sebuah penelitian 2010 yang dipublikasikan di Scientific World Journal, para ilmuwan menyebut kandungan saponin bisa mencegah munculnya sel kanker dan kerusakan metabolisme tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Timun suri mengandung vitamin A, asam askorbat, dan asam caffeic yang berfungsi menjaga kesehatan mata. Selain itu, kandungan vitamin dalam timun suri juga mengurangi bengkak atau sembap pada area mata.
4. Baik untuk sistem pencernaan dan menghidrasi tubuh
Tekstur buah timun suri mengandung air dan serat yang melimpah, maka tak heran kalau buah ini juga baik untuk sistem pencernaan.
Baca Juga: Klaim Diskon Listrik PLN Mulai Periode April hingga Juni, Begini Caranya
Baca Juga: Cara Mudah Verifikasi NIK KTP untuk Syarat Daftar CPNS 2021, Simak di Sini
Anda yang sering susah BAB, menderita maag, atau tukak lambung disarankan untuk mengonsumsi buah timun suri yang juga sering disebut “barteh” atau “dosakaya” pada masyarakat negara India.
5. Mencegah Alzheimer
Timun suri salah satunya mengandung vitamin K, dalam jumlah tinggi (vitamin yang larut dalam lemak). Vitamin K ini sangat penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik pada persendian.
Vitamin K ini juga dipahami sebagai obat untuk membatasi kerusakan neuronal di otak. Maka tidak lain, dengan mengonsumsi buah timun suri dalam takaran jumlah yang pas dapat membantu mencegah terserang penyakit Alzheimer.***
