Wah, Ternyata ini 4 Manfaat dan Pose Yoga Terbaik Bagi Kamu, yang Salah Satunya Atasi Kelebihan Berat Badan!

JURNALSUMSEL.COM-Yoga merupakan olahraga yang memberikan jutaan manfaat diantaranya seperti mengatasi stress, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Yoga jika dilakukan secara rutin, mampu membantu memerangi stres. Saat stress, sekresi glucagon (hormon yang bertanggung jawab meningkatkan level glukosa dalam darah) akan meningkat.

Rutin melakukan yoga juga terbukti dapat menurunkan/mengendalikan berat badan dan memperlambat proses akumulasi lemak dalam tubuh.

Yoga yang efektif membantu menurunkan berat badan dengan sendirinya, yoga juga dapat membantu memperlancar peredaran darah di tubuhmu , terutama di lengan dan kaki.

Nah, berikut ini beberapa gerakan yoga yang tepat bagi penderita diabetes yang telah dilansir dari laman Kemenkes.

Baca Juga: Duduki Puncak TOP Chart di iTunes, Super Junior Comeback dengan album 'The Renaissance'

Baca Juga: Comeback Di Seni Peran, Taecyeon 2PM Bintangi Film Sejarah Baru ' Tale of The Secret Royal Inpector and Jo Yi'

1.Sun Salutations (Surya Namaskar)

Ada beberapa gerakan pose yang berbeda dari Sun Salutations. Banyak orang yang menganggap bahwa gerakan yoga ini paling komplet.

Selain membantu menurunkan berat badan, melatih kekuatan otot, detoks alami tubuh, pikiran rileks, juga dapat membantu pasien diabetes untuk menurunkan kadar gula darah.