Network
JURNALSUMSEL.COM – Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sebagaimana protein dan karbohidrat.
Lemak di dalam tubuh sering dianggap mengganggu penampilan atau kesehatan. Padahal lemak mempunyai peranan penting dalam tubuh.
Keberadaan lemak di dalam tubuh hanya akan mengganggu penampilan dan membahayakan kesehatan jika jumlahnya berlebihan.
Lemak tubuh pada dasarnya dibutuhkan agar fungsi-fungsi tubuh dapat berjalan normal dan sehat.
Untuk menentukan kadar lemak tubuh, kamu tidak bisa melihat pada berat badan saja.
Baca Juga: Kaesang Klarifikasi soal Hubungannya, Ibunda Felicia Tissue Semprot dengan Komentar Ini
Baca Juga: Dinilai Bermanfaat, Namun, Berikut 7 Macam Sayuran yang Menimbulkan Penyakit bagi Tubuh Manusia!
Sebab, orang dengan berat badan normal juga berisiko mengalami kelebihan lemak tubuh jika tidak menerapkan gaya hidup sehat.
Seperti dilansir dari laman Live Strong, Selasa, 9 Maret 2021, berikut 5 tanda bahwa seseorang memiliki kelebihan lemak tubuh.
1. Berat badan meningkat
Meskipun diet tinggi lemak sering digunakan untuk menurunkan berat badan, namun mengkonsumsi banyak lemah masih bisa menambah kalori, utamanya jika dikonsumsi secara berlebihan.
