4 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Nomor 3 Mudah Dilakukan

JURNALSUMSEL.COM – Cara terbaik untuk menghindari masalah jantung adalah dengan menjaga kesehatannya. Gaya hidup sangat penting bagi kesehatan jantung Anda. 

Karena penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, termasuk Indonesia.

Beberapa faktor seperti genetika dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit jantung.

Seperti dilansir di laman Health, Sabtu, 27 Februari 2021 berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kesehatan jantung yang lebih baik.

Baca Juga: Hasil Undian Babak 16 Besar Liga Europa: Terdapat Laga Menarik Antara Manchester United vs AC Milan

Baca Juga: Kecewa Jokowi Legalkan Miras Hingga Tingkat Eceran, Ketua PP Muhammadiyah: Bangsa Sudah Kehilangan Arah

1. Berhenti merokok

Kebanyakan orang sekarang sadar bahwa merokok berkaitan dengan semua jenis masalah kesehatan serius. Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan menempatkan pada risiko yang lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung dan stroke.

"Merokok buruk bagi jantung dan paru-paru, itu (merokok) buruk dalam segala hal," kata dr Kini.

2. Minimalisir tingkat stres