Network
JURNALSUMSEL.COM – Mata minus atau rabun jauh merupakan suatu kondisi di mana mata kita tidak bisa melihat objek yang jauh secara jelas.
Tidak hanya mereka yang berusia lanjut, kondisi mata ini nyatanya juga cukup sering menimpa mereka yang masih berusia remaja hingga anak-anak.
Seringkali mereka yang menderita rabun jauh disebabkan oleh faktor genetik maupun kebiasaan buruk.
Berbeda dengan mereka yang menderita rabun jauh atau mata minus dikarenakan faktor genetik.
Mereka yang memiliki mata sehat seringkali harus berurusan dengan rabun jauh disebabkan oleh kebiasaan buruk yang awalnya mereka kira hanyalah hal biasa.
Penasaran kebiasaan buruk apa saja yang membuat minus matamu bertambah? Hindari 5 kebiasaan buruk ini.
Baca Juga: Viral! Google Down Server, Warganet Tanggapi Habis Kuota Hingga Berhasil Lulus Dari Mencontek
Baca Juga: Fulham Vs Leicester City : 0-2 Pecundangi Tuan Rumah, Leicester Naik ke Peringkat 3 Puncak Klasemen
1. Menggunakan kacamata setiap saat
Bagi yang memiliki kondisi mata minus parah, menggunakan kacamata setiap saat dapat dimaklumi. Karena pada kondisi tersebut, penglihatan sudah sangat bergantung pada lensa kacamata.
Namun bagaimana dengan kamu yang mata minusnya belum cukup parah? Amankah menggunakan kacamata setiap saat?
Jawabannya tidak.
Bagi kamu yang masih memiliki mata dengan kondisi baik sehingga mampu melihat dengan nyaman, kamu tidak memerlukan kacamata setiap saat.
Hal tersebut perlu dilakukan agar matamu dapat terlatih untuk melihat dengan normal tanpa harus menggunakan bantuan lensa kacamata.
2. Tidak menggunakan helm ketika berkendara
Helm tidak hanya melindungi kepalamu dari bahaya, dengan adanya visor, helm juga dapat melindungi matamu dari berbagai debu dan benda asing.
Banyak orang yang menyepelekan debu ataupun benda asing yang masuk kedalam mata ketika tengah berkendara.
Padahal kondisi tersebut dapat membuat mata iritasi dan kehilangan kemampuan untuk fokus secara perlahan-lahan.
Nah, karena itu, jangan lupa lagi ya untuk menggunakan helm ketika berkendara.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Planet Bumi yang akan Membuatmu Berkata ‘Ah Gak Mungkin’
Baca Juga: 5 Adab Bercanda dari Rasulullah yang Harus Kamu Tahu, Penting agar Tidak Kelewat Batas
3. Terpaku pada layar komputer dalam waktu lama
Bagi kamu yang seringkali harus bekerja nonstop di depan layar komputer, pasti seringkali lupa untuk mengalihkan pandanganmu walau hanya sesaat.
Jika iya, maka hentikan kebiasaan buruk tersebut.
Alihkan pandanganmu dari layar komputer tiap 30 menit sekali. Hal ini penting agar matamu terhindar dari kelelahan dan tetap rileks ketika bekerja.
4. Kebiasaan menggunakan gawai di dalam gelap
Kamu hendak tidur, sudah mematikan lampu di kamarmu, tapi lima menit kemudian kamu malah keasyikan bermain gawai di dalam gelap.
Jika kegiatan tersebut telah menjadi kebiasaan, maka segera hentikan.
Bermain gawai dalam kondisi gelap dan minim cahaya tidak hanya akan menambah minus di matamu, namun juga beresiko membuat matamu menderita rabun senja.
5. Jangan mengucek mata, namun gunakanlah obat tetes
Pada saat kelilipan, atau mata terpapar debu di jalan, seringkali kita tanpa sadar mengucek mata agar rasa sakit ataupun rasa gatal yang muncul segera hilang.
Banyak orang yang melakukan kebiasaan tersebut, padahal faktanya mengucek mata ketika terpapar debu jalan dapat membuat mata iritasi.
Solusinya, berkediplah dengan cepat atau jika ada, gunakanlah obat tetes mata yang memang dianjurkan untuk mengobati mata yang kelilipan atau terpapar debu d jalan.
Itulah lima kebiasaan buruk perusak mata yang masih sering kita lakukan, nah bagi kamu yang telah mengetahui lima hal diatas, mulailah untuk berhenti dan lebih memperhatikan kesehatan matamu.***
