JURNALSUMSEL.COM - Biji kopi hitam adalah salah satu jenis biji kopi yang diminati banyak orang-orang.
Baik pria atau wanita saat ini sudah banyak yang gemar mengkonsumsi kopi, termasuk kopi hitam.
Banyak kedai kopi yang berkembang di berbagai sudut kota dan mengandalkan menu kopi hitam.
Kopi memang dikenal sebagai minuman yang dapat menahan kantuk.
Baca Juga: Cara Membuat Tanaman Hias Anggrek Agar Cepat Berbunga, Perhatikan 5 Hal Ini
Ini dikarenakan zat bioaktif yang bernama kafein yang terkandung di dalam kopi.
Tahukah Anda manfaat apa saja yang akan Anda dapatkan dengan mengkonsumsi kopi hitam?
Berikut simak manfaatnya yang sudah Jurnal Sumsel rangkum dari berbagai sumber.
1. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Mengkonsumsi kopi hitam dapat memperlancarkan metabolisme tubuh.
Konsumsilah kopi hitam murni yang masih berbentuk bubuk kopi karena sudah pasti terbebas dari zat-zat lain yang terkandung dalam kopi instan.
Baca Juga: Spesifikasi dan Keunggulan Realme C35 yang dibanderol Harga 2 Jutaan
2. Memperkuat Daya Ingat
Mengkonsumsi kopi hitam dapat memperkuat daya ingat. Ini diakibatkan oleh kandungan kafein yang tinggi. Kafein dikenal sebagai zat yang dapat menstimulasi otak.
Jadi dengan mengkonsumsinya Anda jadi lebih fokus.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan yang terdapat pada kopi hitam dapat membakar lemak di perut dan otomatis bisa menurunkan berat badan.
Sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.
4. Mengurangi Resiko Diabetes
Mengkonsumsi kopi hitam juga dapat mengurangi resiko terkena diabetes tipe dua.
Zat yang terkandung di dalamnya terbukti ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan dipotong, Ini Cara Mengobati Daun Aglonema yang Layu Agar Kembali Segar
5. Menjaga Mood
Mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula dapat membuat awet muda dan menjaga mood tetap stabil.
Hal ini dikarenakan zat kafein dapat meningkatkan dopamin dalam tubuh.
6. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung
Kopi hitam tanpa gula dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Ini dikarenakan kopi dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi kopi hitam.
Konsumsilah dengan takaran yang tepat dan jangan berlebihan, terlebih jika Anda punya kolesterol yang tinggi.
Atau gantilah jenis kopi yang Anda minum jika merasa terkena kecemasan atau gangguan tidur saat anda mengkonsumsinya.
Sebagian orang memang tidak cocok mengkonsumsi kopi hitam. Berbagai gangguan kecil dapat terjadi, seperti perut perih atau gangguan pencernaan.***