JURNALSUMSEL.COM – Tanda yang tampak paling tampak dari penuaan adalah perubahan tekstur kulit. Contohnya garis halus (keriput) di wajah atau kulit lainnya serta nyeri di bagian tubuh tertentu.
Tua adalah yang tidak dapat ditolak karena merupakan proses alami dari bertambahnya usia.
Seiring pertambahan usia, jaringan kolagen dan elastin pada kulit manusia melemah.
Meskipun penuaan akan terjadi pada setiap orang, namun sejumlah kebiasaan yang bisa membuat seseorang menua lebih cepat.
Seperti dilansir dari laman PMJ News, Selasa, 23 Februari 2021, berikut kebiasaan sepele yang mempercepat penuaan dini.
Baca Juga: Penuhi 3 Kriteria, Banyuasin, Tanjung Carat Dinyatakan Layak Dijadikan Pelabuhan.
Baca Juga: Prediksi Skor Atletico Madrid vs Chelsea di Liga Champions, Susunan Pemain dan Berita Tim
1. Sering makan Junk Food
Hal yang berlebihan tentang makan junk food berlebihan adalah menempatkan seseorang ke dalam lingkaran setan. Makanan cepat saji mungkin terasa enak tetapi membuat perut kembung, merasa lelah, dan kondisi tubuh tidak enak.
Karena tubuh terasa tidak enak, seseorang menghindari melakukan hal-hal yang dapat meningkatkan mood dan energi. Siklus tersebut kemudian berulang dan lama kelamaan berat badan bertambah.
2. Terlalu sibuk bekerja
Berfokus pada karier memang tidak ada salahnya, tetapi menjaga keseimbangan waktu untuk diri sendiri dan keluarga juga penting. Sebaiknya tidak menenggelamkan diri dalam kesibukan sampai-sampai lupa waktu bersantai.
Pasalnya, kecanduan kerja bisa membuat seseorang terlihat lebih tua. Ada yang baik menyisihkan waktu untuk berolahraga, pergi keluar dengan teman dan keluarga, melakukan hobi, dan cukup istirahat.
Baca Juga: Syarat dan Cara Cek Penerima Bansos Tunai 2021 Rp300 Ribu di dtks.kemensos.go.id
3. Berolahraga
Beberapa orang berolahraga hanya ketika memikirkan tentang bobot tubuh atau guna mempersiapkan penampilan di acara penting. Padahal, kunci dari manfaat yang baik adalah dilakukan secara teratur.
Berolahraga secara teratur membantu kebugaran, tingkat energi, dan bonusnya penampilan yang prima. Artinya, tidak perlu melakukan aktivitas fisik berlebihan untuk tampil terbaik di acara besar sewaktu-waktu.
4. Merokok
Kebiasaan merokok yang membuat seseorang terlihat bertahun-tahun lebih tua dari sebenarnya. Itu karena rokok mengandung bahan kimia yang setelah dikepulkan jadi asap bakal mendampak kulit, gigi, mata, dan rambut.
Belum lagi deretan masalah kesehatan akibat merokok berlebihan yang juga mempelajarinya seseorang jadi lebih tua dari usia seseorang. Beberapa di antaranya adalah kerusakan serius pada mulut, tenggorokan, dan paru-paru.
Baca Juga: Tak Hanya Untuk Perempuan, Tips Ini Buatmu Sadar Betapa Pentingnya Menjaga Kesehatan Reproduksi.
5. Kurang tidur
Tidak waktu tidur yang cukup bisa membuat orang dewasa terlihat jauh lebih tua dari umur yang tergabung. Pasalnya, kurang tidur merampas energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
Jika frekuensi kurang tidur berlarut-larut, imbasnya seseorang yang sukar menjalani kehidupan secara pribadi dan profesional. Kebiasaan buruk juga memberatkan tubuh, termasuk organ yang terpenting seperti otak dan jantung.***