JURNALSUMSEL.COM- Bau mulut yang tidak sedap merupakan masalah yang dapat membuat orang minder dan tidak percaya diri.
Bukan hanya itu saja, bau mulut juga dapat mengganggu orang lain karena orang lain merasa tidak nyaman.
Bau mulut yang tidak sedap dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti jenis makanan yang dikonsumsi, gangguan kesehatan pada tubuh, merokok, dan juga karena kurang menjaga kebersihan mulut dan gigi.
Untuk mengatasi bau mulut tak sedap, Jurnal Sumsel telah merangkum 5 cara menghilangkan bau mulut tak sedap yang wajib dicoba:
1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Menjaga kebersihan gigi dan mulut merupakan hal terpenting untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut.
Kebersihan gigi yang buruk merupakan penyebab paling umum terjadinya bau mulut tak sedap.
Baca Juga: Menang Telak, Real Madrid Bantai Alaves 4 - 1
Baca Juga: Sebanyak 197 Bencana Tercatat Sejak Awal Tahun 2021, Ini Kata BNPB
Sisa-sisa makanan akan menjadi kotoran yang berada di celah gigi dan gusi. Kemudian, kotoran tersebut akan menghasilkan gas yang berbau tidak sedap.
Solusi untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah dengan menyikat gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, membersihkan sela gigi menggunakan benang, dan berkumur menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik.
2. Konsumsi Penetral Bau Mulut
Cara selanjutnya untuk menghilangkan bau mulut tak sedap adalah dengan mengkonsumsi asupan yang menjadi penetral bau mulut.
Menurut studi, zat sulfida dalam kop dan bawang putih bahkan dapat bertahan di dalam aliran darah serta menimbulkan bau tak sedap di mulut sampai tiga hari setelah dikonsumsi.
Untuk menetralkan sulfida setelah mengonsumsi makanan di atas, Anda bisa mengonsumsi lemon, peterseli, apel, wortel, dan buah-buahan lain yang dapat merangsang produksi air liur.
3. Banyak Minum Air Putih
Mulut kering dapat menyebabkan bau mulut karena produksi air liur yang sedikit. Seperti contoh, saat tidur di malam hari produksi air liur menurun dan mulut menjadi kering.
Sehingga, pada saat bangun di pagi hari mulut akan berbau tidak sedap.
Baca Juga: Rumah Tangga Celine Evangelista dan Stefan William Dikabarkan Retak, Sang Ibunda Tegaskan Hal Ini
Baca Juga: Hasil dan Klasemen Liga Italia: Atalanta Pecundangi AC Milan di San Siro
Bakteri penyebab bau mulut paling mudah berkembang di lingkungan mulut yang kering. Bakteri yang tumbuh dan berkembang biak ini kemudian menghasilkan senyawa sulfur (belerang) yang menyengat.
Oleh sebab itu, memperbanyak minum air putih menjadi cara termudah untuk menghilangkan bau mulut tidak sedap.
Asupan cairan yang cukup dapat meningkatkan produksi air liur, dan dengan begitu, mulut akan lebih lembab dan nafas pun terasa tetap segar.
4. Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut
Bawang putih dan bawang merah termasuk dalam golongan makanan yang menyebabkan bau mulut tak sedap.
Beberapa jenis makanan pemicu bau mulut dapat melepaskan sulfida yang meninggalkan bau tak sedap setelah dikonsumsi.
Kandungan dalam makanan yang penyebab bau mulut seperti bawang akan masuk ke dalam aliran darah ke paru-paru dan tidak dapat hilang hanya dengan menggosok gigi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari mengkonsumsinya.
Baca Juga: Rekap Hasil Turnamen M2 Mobile Legends Babak Playoff Day 2 : Alter Ego Tersingkir
Baca Juga: Rekap Hasil Turnamen M2 Mobile Legends Babak Playoff Day1: Alter Ego dan RRQ Hoshi Tampil Gemilang!
5. Berhenti Merokok
Selain berdampak buruk terhadap kesehatan, merokok juga dapat menyebabkan permasalahan pada gigi dan mulut.
Udara panas dari rokok akan menyebabkan mulut kering, dan kandungan yang ada pada asap rokok mampu merusak gusi, membuat gigi kuning, dan menghasilkan bau tak sedap pada mulut.
Itulah 5 cara menghilangkan bau tak sedap yang dapat Anda coba. Semoga bermanfaat.***